Számold ki az ingyenes BMI kalkulátorunkkal a testtömeg-indexedet.
A kalkulátor felnőttek számára lett kifejlesztve. Bizonyos esetekben ( pl. sportolók számára ) pontatlan eredményt adhat.
A BMI (angolul: Body Mass Index; magyarul: testtömeg-index) egy gyorsan kiszámolható és viszonylag megbízható mérőszám, ami a kg-ban számított testtömeg és méterben számított testmagasság négyzetének hányadosa. Bár a BMI nem vesz figyelembe egy sor fontos paramétert (pl. rassz, testösszetétel, kísérőbetegségek), a mai napig a legelterjedtebb módja annak, hogy iránymutatást kapjunk egészségünkről, tápláltsági állapotunkról és annak változásáról.
A BMI normál tartomány alatti értéke soványságot, míg normál tartomány feletti értéke túlsúlyt és elhízást jelezhet. Ez utóbbiak kapcsolatba hozhatók a metabolikus szindróma néven összefoglalt önálló tünetegyüttessel, ami:
A magas BMI-érték tehát az elhízással összefüggésbe hozható szív- és érrendszeri kockázatot jelezhet, ezért mindenképpen kivizsgálást igénylő állapotról van szó.
A BMI ugyanakkor önmagában csak korlátozottan használható, hiszen nem veszi figyelembe a zsír eloszlását a testünkben, illetve annak mennyiségét és eloszlását a csontozatunk tömegéhez és az izomzatunkhoz viszonyítva. Így előfordulhat, hogy egy aktív élsportoló emelkedett BMI értékének oka a magasabb izomtömegben keresendő, miközben az illető minimális testzsírral rendelkezik. Az emelkedett vagy magas BMI-érték esetén tehát orvosnak kell megállapítania, hogy valóban túlsúlyról van-e szó.
Szintén gyakori jelenség, hogy egy egyébként normál BMI-vel rendelkező ember aránytalanul sok zsigeri zsírral és kevés izomtömeggel rendelkezik. A szakirodalomban TOFI (Thin Outside, Fat Inside – azaz a „sovány kövér” típusú emberek) néven ismert állapot esetében a létfontosságú szervek (máj, belek, hasnyálmirigy) körül felszaporodott zsír miatt bizonyítottan magas a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Ezek az emberek kívülről egészségesnek tűnnek, de éppúgy ki vannak téve a metabolikus szövődmények rizikójának, mint a magasabb BMI-vel bíró egyének.
Összefoglalva tehát: amennyiben teljesebb képet szeretnél kapni az egészségedről, a BMI mellett további tényezőket (pl. a korábbi kórtörténetedet, az étrendedet, a fizikai aktivitásodat, az alvási szokásaidat, valamint a fizikai paramétereidet és a laboreredményeidet) is figyelembe kell venni. Ehhez kérd orvos segítségét!